Quem sou
Sou Ana Olívia Cardoso, professora de yoga, terapeuta Ayurveda, educadora social e fundadora do Instituto Yoga na Maré.
Nasci e cresci em Portugal, mas vivo longe da minha terra natal há quase 20 anos e por isso, mais do que simplesmente me fechar numa identidade portuguesa, me sinto uma grande miscelânea de culturas, que se percebe no meu sotaque, nos meus hábitos e gostos, e que é fruto da vivência em diferentes lugares e da convivência com pessoas com quem fui me cruzando ao longo dessa jornada.
Acredito no autocuidado e no autoconhecimento como ferramentas de transformação coletiva e de construção de um mundo mais amoroso, equilibrado, saudável e justo. Quanto mais conscientes e sintonizados com os ciclos da Natureza estivermos, mais clareza mental teremos para fazer as nossas escolhas. E essas escolhas serão, naturalmente, mais saudáveis e benéficas para a saúde e o bem-estar nossos, do Planeta e de todos os seres.
Sobre a minha jornada
Desde cedo percebi que o meu propósito era ajudar as pessoas e, de alguma forma, contribuir para a construção de um mundo melhor. Vivi na Alemanha e na Espanha, onde trabalhei em várias organizações não governamentais na área de prevenção da delinquência e promoção dos direitos humanos.
Em 2012, cheguei ao Rio de Janeiro para implementar um projeto social na favela Parada de Lucas, localizada na Zona Norte, onde vivi durante alguns meses e experienciei uma cidade bem diferente daquela emoldurada nos cartões postais.
Meu desejo era ficar na cidade, aprender mais sobre a realidade das favelas e, de alguma forma, me integrar à luta pelos direitos humanos, tornando-me parte ativa da transformação social. Com o apoio de pessoas incríveis, que me abriram portas e confiaram em mim, tive então a oportunidade de continuar a minha trajetória por aqui.
No início de 2013, comecei a minha jornada pelo yoga como praticante e, em determinado momento, meus dias se dividiam entre o mundo da coordenação de projetos sociais e os àsanas (posturas) e pranayamas (exercícios de respiração). Até que resolvi unir esses dois universos, criando o Instituto Yoga na Maré e iniciando um novo capítulo de muitas alegrias, desafios e aprendizados!
Yoga & Ayurveda
Por meio da prática de yoga, fui naturalmente modificando a forma de me alimentar, de me relacionar e de observar o mundo. Comecei a encontrar sentido e respostas para vários questionamentos que tinha e a perceber o potencial transformador de todos os ensinamentos do yoga.
Após uma viagem de três meses pela Índia, entre 2016 e 2017, me apaixonei pelo Ayurveda e por seu potencial de cura, a partir de uma visão holística do ser humano e da conexão com a natureza e os seus ciclos.
Atualmente, procuro viver em sintonia com os ensinamentos dessas ciências irmãs, me aprofundando nos estudos e nas práticas diárias. Formei-me como terapeuta Ayurveda com especialização em Saúde da Mulher e da Criança, na Escola Brahma Vidyalaya, e realizei uma formação avançada em Kaya Chikitsa (medicina geral) com a International Academy of Ayurveda. Fruto da minha curiosidade incansável, iniciei também os estudos de Astrologia Védica, com o objetivo de integrar também esse olhar nas aulas, consultas e processos terapêuticos.
Minha formação
Licenciatura em Direito | Universidade de Coimbra (Portugal)
Especialização em Criminologia | Instituto Andaluz de Criminología de Sevilla (Espanha)
Especialização em educação e intervenção social | Escuela de Animación de Madrid (Espanha)
Professora de yoga 500 horas certificadas pela International Yoga Alliance
Vinyasa Yoga, Yin Yoga e Ajustes | Yin Yoga Vinyasa School (Brasil)
Hatha Yoga | Escola Svadhyaya (Brasil)
Terapeuta em Yoga Massagem Ayurvédica, método Kusum Modak | Pune (Índia)
Terapeuta Ayurveda | Escola Brahma Vidyalaya (Brasil)
Especialização em Saúde da Mulher e da Criança | Escola Brahma Vidyalaya (Brasil)
Yoga na Maré
O Instituto Yoga na Maré tem como principal objetivo a promoção de uma cultura de paz e a melhoria do bem-estar e do estado de saúde físico e mental dos moradores do complexo de favelas da Maré, no Rio de Janeiro.
A partir de três eixos de atuação – saúde e bem-estar; cultura e cidadania e capacitação; e geração de renda – oferecemos um sistema de autocuidado, com aulas gratuitas de yoga e de meditação e atendimentos com Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa. Organizamos também oficinas variadas, palestras, saídas culturais, retiros na Serra e aulões ao ar livre.
Em junho de 2019, inauguramos o nosso espaço próprio, o NUBES (Núcleo de Bem-Estar e Saúde) e ampliamos as nossas atividades e oficinas.
Contamos com cerca de 150 pessoas frequentando assiduamente as aulas e participando das oficinas, atividades e eventos externos.
Atualmente, por conta da pandemia de Covid-19, mantemos as nossas atividades à distância, oferecendo aulas online, disponibilizando conteúdo no nosso canal de YouTube e mantendo contato direto com os alunos e alunas, identificando demandas e articulando ajuda e apoio individualizados.
Mais do que nunca, o nosso trabalho de promoção do autocuidado tem sido muito importante para minimizar os impactos da pandemia na saúde física e mental das pessoas da Maré.
Assim que a situação se normalizar e pudermos garantir condições seguras para todos, voltaremos às atividades presenciais.
