Automassagem como prática diária de autocuidado
Por aqui o dia começou antes do nascer do sol, com tempo suficiente para silenciar, estudar, praticar yoga e fazer uma das minhas práticas de autocuidado preferidas: a automassagem/oleação (abhyanga). Esta semana o clima começou a esquentar aqui no Rio, mas dentro de casa ainda sinto bastante frio e a minha pele está ressecada, por …